Kita harus mengetahui bahwa mencuci tangan pakai sabun secara teratur adalah salah satu hal penting untuk memelihara kondisi kesehatan tubuh kita. Kita pun harus menyadari bahwa setiap hari kita melakukan kontak dengan kuman dan bakteri yang berbahaya yang selalu hadir di sekitar kita seperti pada pegangan pintu, kran air, pagar, keyboard computer dan lain-lain.
Secara tidak sadar tangan kita yang kotor dan sudah mengandung bakteri dan virus harus melakukan kontak juga dengan muka, mata, hidung dan lambat laun bakteri dan virus tersebut masuk ke dalam tubuh kita bisa lewat makanan yang kita pegang juga. Makanya sangat penting cuci tangan pakai sabun bagi kita semua.
Mengapa cuci tangan pakai sabun itu sangat penting?
Dengan mencuci tangan pakai sabun kita bisa mencegah diri dari terinfeksinya tangan oleh sejumlah bakteri dan virus yang bisa menimbulkan penyakit menular berbahaya seperti: diare, tipus(tipes), flu burung dan flu baru H1N1. Menurut data dari Dinas Kesehatan bahwa mencuci tangan pakai sabun bisa menurunkan kasus penyakit diare sebesar 40%.
Apalagi kalau kegiatan mencuci tangan pakai sabun ini dilakukan atau didukung dengan kegiatan lainnya seperti membuang sampah pada tempatnya, tidak buang air sembarangan, mengelola air minum yang benar maka akan mampu menurunkan kasus penyakit diare sebanyak 80%-90%. Nah lo, lumayan penting kan cuci tangan pakai sabun ini.
Bagaimana proses mencuci tangan pakai sabun yang benar?
Memang tidak sedikit orang yang mengetahui bagaimana mencuci tangan pakai sabun tapi hanya sedikit yang tahu bagaimana proses mencuci tangan pakai sabun yang benar. Mencuci tangan harus teliti dan rinci agar hasilnya maksimal.
Proses pertama dalam mencuci tangan pakai sabun, basahi kedua tangan dengan air yang mengalir dari telapak tangan, sela-sela jari tangan kemudian ke punggung tangan dengan hati-hati sampai kotoran yang menempel hilang terbawa arus air.
Proses kedua dalam mencuci tangan pakai sabun, setelah tangan benar-benar basah tuangkan sabun secukupnya dan gosok-gosok dengan telapak tangan hingga berbusa, kemudian gosokkan ke bagian sela-sela jari tangan dan punggung tangan. Gunakan jari-jari tangan kanan untuk menggosok sela-sela jari tangan kiri dan sebaliknya gunakan jari-jari tangan kiri untuk menggosok sela-sela jari tangan kanan.
Proses ketiga dalam mencuci tangan pakai sabun, bilaslah kedua tangan dengan air mengalir sambil menggosok satu sama lain telapak tangan dan sela-sela jari tangan. Ulangilah sebanyak 2 kali proses pertama sampai proses ketiga apabila kotoran yang menempel di tangan cukup banyak. Lalu keringkan dengan lap/tisu yang bersih atau bisa juga dengan pengering udara.
Kapankah Waktu yang Tepat untuk Mencuci Tangan Pakai Sabun?
Hal-hal di bawah ini adalah waktu-waktu yang sangat tepat bagi kita untuk mencuci tangan pakai sabun:
- Setelah batuk, bersin, dan membuang ingus.
- Setelah membuang sampah.
- Sebelum dan sesudah menyentuh area yang luka
- Sebelum menyentuh anak-anak dan balita.
- Setelah menyentuh hewan peliharaan dan membersihkan kotorannya.
- Setelah mengganti popok bayi.
- Sebelum dan sesudah menyentuh makanan yang akan kita masak, seperti daging, ikan dan unggas.
- Sebelum dan setelah makan makanan.
- Setelah buang air kecil dan besar.
- Setelah mengunjungi pasien di rumah sakit.
- Setelah menggunakan kamar kecil di rumah atau di tempat umum.
Mengetahui sangat pentingnya mencuci tangan pakai sabun akan membantu kita agar terhindar dari berbagai penyakit menular. Hal ini disarankan agar dilakukan oleh kita dan keluarga di rumah agar bakteri dan virus tidak mudah menyebar di lingkungan sekitar kita.
Alangkah baiknya kita mengajarkan cara-cara mencuci tangan pakai sabun yang benar kepada keluarga terdekat, tetangga dan masyarakat luas agar tercipta kehidupan yang sehat karena kehidupan yang sehat berawal dari tubuh-tubuh yang sehat pula.
Silakan baca artikel menarik lainnya di: Tips Gaya Hidup Sehat Bagian 2 dan Manfaat Mandi Air Dingin
